篮球有几种防守方法?盯人联防?都有什么好处和缺点?

1、防守方法：区域防守，不管防守的人是前锋还是后卫，到了自己的区域就进行防守。优点：防守中最强的防守方式，篮下防守强，篮板有保证，难突破，对于整体实力高于自己及个人能力突出的对手最佳。缺点：个人意识要求极高，轮转换位要快，不然漏人现象及其严重。

2、优点是防守深度加强，让进攻方难以顺利出手，缺点是防守者疲于奔命，且容易出现漏人；包夹战术。针对性防守，大多针对个人能力较强或组织者，以阻止个人能力发挥或切断传球路线等；禁区龟缩防守。防守方集中在三秒区附近，组成人肉墙，主要针对突破特别厉害的球员，疏于外线；绕前防守。

3、混合防守：半场防守时盯人和联防混合运用。 综合性攻守体系：进攻时，快攻不成，立即开始连续配合的阵地进攻；防守时，1个防守回合常常两变防守战术。问题二：篮球防守战术有几种形式？防守无球队员由防守的位置与距离、防守姿势、移动步法三个环节组成。

4、缺点：两个场角和限制区成为防守的弱点，不利于防守这两个区域的中远距离投篮和篮下进攻，也不利于篮板球的争抢。 区域紧逼 特点：将区域联防和人盯人防守结合，既有集体性，又有针对性。 1-2-1-1区域紧逼 防守形式：包括全场、半场和四分之三场的区域紧逼。

篮球怎样练好一个中锋的位置

篮板球是中锋技术的核心，卡位是关键。在防守时，当对方投篮不中，中锋应转身背对对手，用身体将对方球员顶离篮筐，同时要观察球的反弹方向，占据有利位置。进攻时，中锋需要通过腿部动作“踩点”，为自己创造篮板球机会。 挡拆配合是中锋与外线球员协作的基础。

落位。中锋一落位，无论从进攻还是抢板，都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲，中锋的落位应该在三秒区边上，最好是在靠近底线的第二个格子附近。

篮板球：篮板球是中锋评价的重要指标。在防守时，你需要通过卡位来确保自己在篮下有利的位置，预判球的反弹方向，然后迅速占据有利位置。在进攻时，你需要通过“踩点”来占据篮下有利位置，顶开防守球员。优秀的篮板球手包括奥尼尔、华莱士等。 挡拆：挡拆是中锋与外线球员配合的基本战术。

在进攻时，他们需要在接近篮框的位置具备单打能力，能够背对篮框做单打动作，如转身投篮和跳勾、勾射等。在防守上，中锋除了要守好自己的人，还需要适时帮助队友防守，当队友被晃过时，中锋需守住禁区，即使不能每回都滴水不漏，也应具备“能帮忙”的能力。中锋还有一种变形，即所谓的外线中锋。

CBA和NBA的三分线差多少

CBA的三分线长度为75米，而NBA的三分线长度为25米。 这种差异是因为CBA遵循的是国际篮联（FIBA）的标准，而NBA有自己的规则。 国际篮联，原名国际业余篮球联合会，成立于1932年，总部位于瑞士尼永。该组织负责制定篮球比赛规则、篮球场尺寸和篮球规格等。

CBA的三分线距离为75米，而NBA的三分线距离为25米。这种差异是因为CBA遵循国际篮联的标准。 国际篮联的标准对于三分线距离的设定与NBA不同，这一改变对内线球员的限制作用立刻显现。

CBA和NBA的三分线在弧顶处的距离差约为0.49米。详细来说，CBA的三分线距离与国际篮联的标准一致，即从篮筐顶部到地面的高度为05米，三分线在弧顶处距离篮筐是75米。这一距离使得CBA球员在外线投篮时相对容易一些，因此也促使球队更倾向于采用外线投篮战术，比赛中外线得分较为频繁。

CBA和NBA的三分线在弧顶处相差约0.49米至0.5米。具体来说，CBA的三分线距离与国际篮联的标准一致，从篮筐顶部到地面的高度为05米，三分线的距离在弧顶处是75米。这一距离设定使得CBA球员在外线投篮时相对容易得分，也促进了比赛中三分球的频繁出手和高命中率。

常规赛表现出色的广厦无缘八强,广厦为啥能输给福建?

而且广厦球队执行战术不到位，这场比赛打得太散。感觉不到常规赛团队篮球精神的广厦球队，大部分时间都是孙铭徽靠着自己的个人能力突破内线得分，很少看到流畅的传球进攻，整场比赛成为了孙铭徽自己的个人表演。

这场比赛，排名第五的广厦被八强之外的青岛掀翻，而且遭遇一场兵败如山倒的惨败，无论是过程还是结果，都出乎很多人意料，爆出大冷门。这段时间对于广厦来说十分关键，拉杜利察离队，菲尔德融入需要时间，广厦能否保住前六画上问号。因为只有力争常规赛前六，才能避免提前遇到广东和辽宁两大热门。

当时赵岩昊因伤缺阵，孙铭徽也因为违体犯规数量过多被禁赛，要是没有这两次事件的话，广厦队应该能够击败山东队和吉林队，那两场比赛广厦队是输得比较可惜的，不过即便如此，第三阶段常规赛广厦队就输了一场球。

关于NBA防守与进攻!

1、NBA进攻和防守三秒有如下情况：计时始于进攻球队在前场控制球时。任何防守球员，如果位于16英尺罚球区或者该区域向底线外延伸4英尺的区域内，必须在三秒钟内处于积极防守一名对方球员的状态。任何防守球员都可以防守任何进攻球员，防守球员可以双人包夹任何球员。

2、进攻犯规的类型 进攻犯规主要分为带球撞人和多余动作两种。带球撞人与阻挡犯规的区分关键在于防守队员是否在移动到位后给予进攻队员足够的避让空间。如果防守队员刚移动到位置并与进攻队员相撞，则为阻挡犯规；如果防守队员已经站定并留给进攻队员足够的空间，则是进攻犯规。

3、防守三秒：在NBA的比赛当中，“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时，裁判加入认为防守球员“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时。这个防守球员就不可以呆在三秒区内超过三秒钟，如果继续呆在三秒区，会被认定为“防守三秒违例”，那么进攻队就可以得到一次罚球机会，并继续保有进攻权。